Jeu transformationnel
La tête sous l'eau
Reprendre le cap. Retrouver de l'air.
En 90 minutes, fais remonter à la surface ce qui t'épuise et repars avec un cap clair.
Tu as peut-être déjà ressenti ça…
Que tu sois entrepreneur ou salarié,
manager ou que tu portes simplement beaucoup de responsabilités...
Tu avances.
Tu gères.
Tu encaisses.
Tu fais de ton mieux.
Mais les vagues continuent d'arriver.
Tu repousses tes pauses.
Tu te dis que ça ira mieux la semaine prochaine.
Puis le mois prochain.
Puis après ce projet.
Et petit à petit…
🌊 Tu manques d'air.
🌊 Tu navigues à vue.
🌊 Tu prends l'eau.
🌊 Tu as l'impression de ramer à contre-courant.
🌊 Tu gardes encore la tête hors de l'eau, mais à quel prix ?
Tu continues.
Parce qu'il le faut bien, non ?
De l'extérieur, tout semble aller.
Juste de petites vagues auxquelles on ne prête plus attention...
Juste des agacements face à la pression...
Juste des habitudes...
Et si tu étais en train de lutter contre des courants invisibles ?
Qui t'entraînent au fond...
La tête sous l'eau, c'est un jeu transformationnel qui te permet de :
🌊 repérer les courants qui t'entraînent vers l'épuisement
🛟 identifier les bouées déjà présentes autour de toi
⚓ retrouver des points d'ancrage solides
🧭 reprendre un cap plus aligné avec tes besoins
💙 et surtout repartir avec un plan d'action concret pour retrouver durablement ton énergie.
C'est pour toi si...
Tu te sens constamment débordé(e).
Tu as l'impression de courir toute la journée
Tu es vidé(e), même quand tu n'as "rien fait".
Tu culpabilises dès que tu ralentis.
Tu n'arrives plus vraiment à décrocher du travail.
Tu portes beaucoup de responsabilités et tu ne veux décevoir personne.
Tu penses toujours en dernier à tes propres besoins.
Tu sens que tu es à plat, mais tu continues à tenir.
Et aussi si...
Tu veux prévenir avant qu'il ne soit trop tard.
Tu veux retrouver du plaisir dans ton travail, dans ton quotidien.
Tu veux arrêter le mode "survie" et recommencer à vivre.
Tu as déjà traversé un burn-out et tu refuses de revivre la même chose...
Comment on joue, concrètement ?
C'est presque comme un jeu de société
Dans ce jeu transformationnel, il y a un plateau de jeu, des cartes, un dé... ça ressemble un peu à un jeu de société,
mais avec un objectif bien précis : t'aider à comprendre ce qui te fait progressivement prendre l'eau et comment retrouver un équilibre durable.
Le jeu se joue en ligne ou en présentiel selon les sessions.
Du temps pour reprendre ton souffle
Le jeu peut durer entre 1h30 (formule "dégustation") et... plusieurs jours !
Chaque étape te permet de faire une pause.
De prendre de la hauteur.
De voir enfin ce que tu ne voyais plus quand tu étais "dans le guidon"
Des cartes qui mettent des mots
sur ce que tu vis
Au fil du jeu, tu explores :
🌊 les signes d'alerte
🌊 les pressions invisibles
🌊 les croyances qui t'empêchent de souffler
🌊 tes ressources oubliées
🌊 les actions concrètes qui peuvent changer ton quotidien.
Les cartes métaphoriques permettent souvent de faire émerger ce que l'on vit avant même de réussir à l'expliquer.
En groupe ou seul.e
Le groupe permet de réaliser que tu n'es pas seul(e).
Les échanges créent des déclics.
Des prises de conscience.
Et beaucoup de soulagement.
Le jeu individuel permet d'aller plus loin dans ta situation personnelle et de construire un véritable plan de navigation pour retrouver ton énergie.
Je te guide dans ce jeu
Je suis Vesselina Malhomme, coach d’action pour les entrepreneuses atypiques, auteure de « Ose zébrer ! » et fondatrice de l'Académie de coaching métaphorique.
Depuis plusieurs années, j'accompagne des entrepreneuses et des managers qui donnent énormément…
Jusqu'à parfois s'oublier eux-mêmes.
J'ai vécu un burn-out d'entrepreneuse en 2015.
Je connais ce "il faut" qui pousse à produire.
Cette sensation de devoir tenir...
Je sais bien qu'on ne sort pas de ce cercle vicieux avec une to-do list de plus.
On en sort en comprenant les mécanismes qui nous font dériver puis en changeant progressivement notre manière de naviguer.
C'est pour cela que j'ai créé La tête sous l'eau.
Un jeu qui permet de prendre conscience avant de toucher le fond.
Ce que ce jeu va changer ?
Ce jeu n'est pas là pour te demander d'en faire davantage.
Il est là pour t'aider à reprendre ton souffle.
Tu vas pouvoir te dire :
"Je comprends enfin pourquoi je m'épuise et je sais quoi faire."
Tu vas passer de la survie à une navigation consciente.
Du mode automatique à des choix plus justes pour toi.
Du "je tiens encore un peu" au "je prends soin de mon énergie."
Tu vas apprendre à reconnaître les vagues avant qu'elles ne deviennent une tempête.
🛟 Tu vas retrouver des ressources.
⚓ Tu vas jeter l'ancre quand ce sera nécessaire.
🧭 Et tu repartiras avec un cap clair.
Et en entreprise ?
Le stress chronique et l'épuisement professionnel coûtent cher.
En énergie.
En motivation.
En qualité de relations.
Mais aussi en absentéisme et en chiffre d'affaires.
C'est pourquoi La tête sous l'eau existe également sous forme d'atelier collectif en entreprise.
Pendant 1h30 à une demi-journée, les collaborateurs prennent conscience des mécanismes qui les entraînent vers la surcharge et construisent ensemble des solutions concrètes pour préserver leur énergie.
L'approche est :
✔ ludique
✔ participative
✔ accessible
✔ sans culpabilisation
✔ favorisant les échanges dans un cadre sécurisant.
Cet atelier peut être adapté à vos besoins spécifiques.
Demandez un devis pour organiser une intervention dans votre équipe, votre structure, votre collectivité.
👉 vesselina@coachingmetaphorique.com
Quel investissement
pour pour retrouver ton souffle avant que ton corps ne t'impose une pause ?
Un burn-out coûte des mois de reconstruction.
Et pourtant, quelques heures pour apprendre à prévenir l'épuisement peuvent tout changer.
La formule "découverte" de 1h30, en petit groupe de 3 à 5 personnes, est à 37 € seulement.
Tu peux réserver ta place directement en ligne en cliquant sur le bouton.
D'autres formats existent, bien entendu.
Par exemple, le jeu de 1h30 en individuel, seulement toi et moi, pour aller en profondeur >>> 97€ (écris-moi à vesselina@coachingmetaphorique.com, et l'on fixe une date !)
Parfois, j’offre des sessions de jeu dans mon canal Telegram… Il suffit de le rejoindre !
J’organise aussi des sessions pour les grands groupes, pour les entreprises et les associations, des jeux privés entre amis…
Contacte-moi pour un jeu sur-mesure !
FAQ
Si tu veux participer à un jeu format "dégustation" de 1h30, tu peux réserver ta place directement sur cette page, en cliquant sur le bouton.
Je propose plusieurs sessions de groupe par mois.
Si tu veux une session plus longue, ou si tu veux organiser un jeu privé, envoie-moi un message à vesselina@coachingmetaphorique.com avec ta demande.
Tu peux aussi jouer individuellement, dans ce cas, on choisit la date ensemble.
Dès que la date est choisie, tu réserves ta place en validant le paiement par CB.
La veille du jeu, tu reçois un e-mail avec tous les détails.
Si tu n'habites pas Orléans (45), ce jeu est 100% digital : tout se passe en ligne.
Je t’envoie un mail la veille du jeu pour t’expliquer les éléments essentiels, et le jour J, il suffit de te connecter.
Et kiffer le jeu et tes résultats !
La formule « dégustation » est là pour que tu testes le jeu et sa puissance. Ce format est plus court, mais t’apporte déjà de grandes prises de conscience.
Si tu n’es pas à l’aise avec le groupe ou si tu veux approfondir ta compréhension de tes blocages et de tes solutions pour atteindre la liberté financière, choisis ce format. Je te proposerai des outils complémentaires puissants que je n’utilises pas dans le jeu de groupe.
Tu peux me les poser en direct par mail à : vesselina@coachingmetaphorique.com